Блок 1. Диагностика сценарияМы аккуратно соберем твою картину: в какой момент отношения начали рушится, что тебя держит в напряжении, какие установки запускают одни и те же реакции.
Я помогу увидеть «крючок», на котором всё снова и снова повторяется. И не только крючок, связанный с изменой, а по трем сферам: в отношениях, в здоровье, в деньгах.
Ты поймёшь, какие три привычных шага усиливают тревогу, и чем их заменить уже сегодня.
Блок 2. Практика «Эволюция сознания»Дальше работаем с телом и нервной системой.
Через дыхание и мягкие упражнения снимаем внутреннее чувство тревоги, переходим в состояние, где вы чувствуете свою опору.
Задача — вернуть базовое чувство безопасной опоры: выравнивается дыхание, снижается напряжение в груди и животе, становится легче держать разговор и не уходить в слёзы или обвинения.
Ты заберёшь с собой короткие техники, которые реально помогают в быту.
Блок 3. Личные разборыЯ по очереди беру истории участниц.
Мы разбираем, как говорить с партнёром, что нужно поменять в своем поведении, чтобы мужчина снова чувствовал к вам влечение, где поставить границу, как не скатиться в оправдания или давление.
Даю готовые формулировки, если слова застревают.
Даже на чужом примере ты услышишь своё и поймёшь, что делать в твоей ситуации.
Что ты получаешь по итогу- Чёткую карту своего сценария и точки, где он ломается.
- Пошаговый план на 72 часа: что сказать, как реагировать, чего не делать.
- Телесный и словесный «якорь», чтобы удерживать спокойствие в сложные моменты.
- Запись встречи — можно пересмотреть и восстановить ключевые места.